Renfo - Echauffement - Tour de piste - Gammes - En salle : exo périné - 6 Tabata à suivre 1- Abdos Planches 2- Montain climbers, sissy squat, pompes 3 - Goblet, sumo squat et fentes lestées 4- Exos mollets soleus 5- fentes axé fessiers - 6 exos avec bands

Le lundi 24 nov. 2025 de 18h45 à 20h30