Renfo Dojo - Marche fermier lunges pdc corde à sauter Tabata1 planches russian twists 2- squats sur 1 jambe en Av et en Arr 3- ATG split squats static G D 4-Chaise lestée 5- mollets 6- si assez de temps Superman et exo adducteurs.

Le lundi 22 déc. 2025 de 18h45 à 20h30