Renfo DOJO partie 1-Echauff habituel -Marche fermier KB 3 tours par bras-1 tour squat-1 tour fentes- Abdos vacuum Planche MAX - 1/2 Tabata abdos bras tendus sur pointe pied, switch bras épaules, switch mains pied, switch levée mains pied opposé.

Le lundi 23 févr. 2026 de 18h45 à 20h30