Renfo Gammes levées de genoux Abdo dead bug Tabata A Planks Tabata 2 Push pull leg avec haltère, superman actif, jumping jacks Tabata 3 Exos ischio Deadlift sur une jambe DG avec haltère, Nordic curl Tabata 4 elastics - Mobilité - Etirements

Le lundi 23 mars 2026 de 18h45 à 20h30