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9 événements
Le
dimanche
01
mars
2026
[Non encadr] - NATURE - SL 55 1h15 dont 4x6 r' 1,30 Seuil
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Le
lundi
02
mars
2026
ROUTE - Footing 20min - 4-3-2-1-2-3-4 r moiti du temps de maintien VMA 90% - RAC 5min
à 18h45
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Le
mercredi
04
mars
2026
PISTE - Footing 25min - PPG - 12x300 r100m VMA 100% - RAC 5min
à 18h15
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Le
vendredi
06
mars
2026
PISTE - Footing 20min - PPG - 6x1000 (800-200) (700-300) (600-400) (500-500) (400-600) (300-700) R' 2,30 1ere partie AS 10 2e partie AS 5 - RAC 5min
à 18h15
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Le
dimanche
08
mars
2026
[Non encadr] - NATURE - SL 55 1h15 dont 3x8 r1 Seuil
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Le
lundi
09
mars
2026
PISTE - Footing 20min - PPG - 4x (200m-r100m-400m-r200m-200m)R400 VMA
à 18h45
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Le
mercredi
11
mars
2026
ROUTE - Footing 30min - cte 2x(8x100m ou 20) r' descente R' 3 (cte de +/-10%) sprint
à 18h15
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Le
vendredi
13
mars
2026
PISTE - Footing 20min - PPG - 4x ( 500-r100-1000-r300-500)R400 VMA 90%
à 18h15
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Le
dimanche
15
mars
2026
[Non encadr] - NATURE - SL 55 1h15 dont 3x10 r2 seuil
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