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115 événements
Le
dimanche
03
mai
2026
[Non encadré] - NATURE - SL 1h45 dont 8x4’ seuil 60 r' 1’30 ou
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Le
vendredi
01
mai
2026
ROUTE - Nat Trail ou - RAC 5min
à 18h15
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Le
mercredi
29
avril
2026
NATURE - Footing 30min - Côtes 12x1’ r’ descente VMA 100 - RAC 5min
à 18h15
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Le
lundi
27
avril
2026
NATURE - EF 50' ou 2X (10 x 30/30 VMA) recup 1min30 - RAC 5min
à 18h45
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Le
dimanche
26
avril
2026
[Non encadr] - NATURE - SL 1h45 dont 8x4 seuil 60 r' 130
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Le
vendredi
24
avril
2026
PISTE - Footing 20min - PPG - 8x2-r1 VMA 90% r
à 18h15
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Le
mercredi
22
avril
2026
ROUTE - Footing 30min - Ctes 3x(5x60m ou 15) r descente R' 3 (cte de +15%) sprint, exo isomtrique quadri
à 18h15
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Le
dimanche
19
avril
2026
[Non encadr] - NATURE - 1h15 progressifs ? ? 3/3 (EF/actif/42)
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Le
vendredi
17
avril
2026
PISTE - Footing 20min - PPG - 6x 30-30+ 6x3 r1 as 10 - RAC 5min
à 18h15
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Le
mercredi
15
avril
2026
PISTE - Footing 20min - PPG - Ctes 6x45 6x30 6x15 r Temps d'effort jusqu'au retour dpart - RAC 5min
à 18h15
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